Žalioji arbata žindymo laikotarpiu: nauda ir žala motinai ir vaikui

Po vaiko gimimo moteris nustoja rūpintis savo sveikata ir toliau jautriai reaguoja į mitybą. Visos biologinės medžiagos turi įtakos motinos pieno kokybei ir skoniui, kuris yra pagrindinis ir vertingas kūdikių vystymosi šaltinis. Žalioji arbata žindymo metu yra dažnas ir prieštaringas reiškinys. Todėl pirmiausia turite suprasti: šis gėrimas laikomas naudingu ar žalingu.

Žaliosios arbatos privalumai žinomi nuo seniausių laikų. Tai puikus vitaminų ir makroelementų šaltinis, kurio reikia kiekvienam žmogaus kūnui. Valymo ir tonizavimo savybės atnešė jį į vieną liniją su kava. Tačiau tik aukštos kokybės lapų arbata gali turėti teigiamą poveikį imuninei, nervinei ir virškinimo sistemoms. Dėl tam tikro apdorojimo metodo arbatos lapas lieka šviesus ir išlaiko visą vertingų elementų rinkinį, dėl kurio infuzija iš šio augalo yra taip vertinama. Kinų - tikri įvairių veislių žinovai - išmoko derinti arbatą su kitomis žolelėmis ir gėlėmis, suteikiant nuostabų aromatą ir papildomas gėrimo savybes.

Motina žindymo laikotarpiu neturėtų pamiršti to, ir kiek ji valgo. Tinkamai parinktas maistas gali žymiai pagerinti bendrą būklę ir taip pat paveikti laktaciją. Svarbus dalykas yra tonikai gėrimai, kuriuos jaunoji mama vartojo ryte. Pagrindinis motinos pieno komponentas yra biologiškai aktyvus vanduo - jame yra apie 90%. Kūdikių mišinių kasdienė gamyba yra apie 1 litras. Normaliam laktacijos procesui būtina papildyti panaudotą skystį. Tik tokiu būdu kūdikis per kelerius metus gaus vertingiausią maistą.

Žindančioms moterims leidžiama pridėti prie savo dietos. Tik išvalytas vanduo, mineralinės dujos, mažai riebalų turintis kefyras ir ne per saldus kompotai. Ekspertai teigia, kad žalioji arbata tikrai naudinga maitinant krūtimi. Visų pirma, ji gali padidinti pieno kanalus, o tai padidins pieno gamybą. Pavyzdžiui, motinoms patariama gerti karštą gėrimą, galvodami apie malonius dalykus. Ši paslaptis užtikrina būtinus potvynius pieno liaukose.

Savo ruožtu kinų arbatos lapai išgydo moters kūną. Dėl galingų antioksidantų, širdies ir kraujagyslių sistemos ligos yra užkirstos. Įrodyta, kad reguliarus arbatos vartojimas sumažina vėžio ląstelių riziką. Tai nėra paslaptis, kad gimdymo metu moteris gauna papildomų svarų, kurie po gimimo dažnai lieka ir sukelia diskomfortą. Taigi, arbata iš žalių lapų gali padėti jiems atsikratyti. 5-6 mėnesius galite pastebėti juosmens ir klubų pokyčius. Ši savybė paaiškinama organinių rūgščių buvimu arbatoje, kurios turi teigiamą poveikį virškinimui.

Cheminė produkto sudėtis yra tokia:

• vitaminas A;
• vitaminas E;
• vitaminas C;
• vitaminas P;
• vitaminas b;
• K vitaminas;
• vitaminas PP;
• vitaminas D;
• augalinis baltymas;
• fluoras;
• cinkas;
• manganas;
• jodas;
• varis;
• fosforas;
• kalcio;
• katechinai;
• teinas (kofeinas);
• chromas;
• selenas;
• polifenoliai (taninai);
• taninas;
• eteriniai aliejai;
• aminorūgštys.

Turtingas „žaliųjų gėrimų“ kiekis suteikė jam šias gydomųjų savybių:

• beta-karotinas yra susijęs su naujų ląstelių susidarymu ir augimu, dėl kurių atnaujinama oda, raumenų audiniai, raiščiai ir kremzlės;
• be to, pagerėja regėjimas;
• Imuninės sistemos apsauginės funkcijos didėja, kurios padeda susidoroti su peršalimais ir virusinėmis ligomis; askorbo rūgštis arbatos yra ne mažesnė už citrusinių vaisių ir uogų;
• virškinimo darbai koreguojami;
• stiprina centrinę nervų sistemą;
• oda tampa elastinga, regeneracija yra greitesnė;
• valyti toksinus, atliekas ir perteklių;
• intensyvus poodinio riebalų deginimo procesas;
• stiprėja širdis ir kraujagyslės, kurios veikia jų veikimą;
• taninai gali sulėtinti ląstelių medžiagos senėjimo procesą;
• baktericidinis ir priešuždegiminis poveikis;
• turi teigiamą poveikį moters kraujo spaudimui;
• energijos tiekimas, bendras nuotaikos padidėjimas;
• tobulinami intelektiniai gebėjimai, atnaujinama atmintis ir dėmesys.

Beje, dažnas šio gėrimo vartojimas apsaugo moteris nuo HB ankstyvo senėjimo ir auglių ląstelių susidarymo. Įtraukus arbatą iš žalių lapų, ši būklė gali būti sušvelninta net ir tokiomis ligomis kaip:

• aterosklerozė;
• diabetas;
• hipertenzija;
• hipotenzija;
• kraujagyslių distonija;
• toksikozė;
• urolitizė.

Šiandien yra daug teisingos ir melagingos informacijos apie žaliosios arbatos naudą. Mokslininkai įrodė, kad kiekvienas tinkamai paruoštos, kokybiškos arbatos skonis suteikia organizmui daug vitaminų ir mineralų. Krūtimi maitinančios moterys laukia vieno puodelio nuostabaus poveikio - didėja laktacija.

Siekiant išvengti galimo gėrimo naudojimo, turite laikytis normos - ne daugiau kaip 1 litras per dieną. Tokia taisyklė skirta sveikoms moterims ir kūdikiams. Bet kokiu atveju, geriau pasikonsultuoti su specialistu dėl naujagimio kontraindikacijų ir alerginių reakcijų buvimo. Griežtai draudžiama naudoti supakuotus produktus su neįprastais skoniais. Nežinoma, kaip vaiko kūnas reaguos į tai - žemos kokybės priedai atspindės bėrimą, diatezę, virškinimą.

Arbatos lapų užpylimas draudžiamas su šiomis ligomis:

• skrandžio ligos;
• nemiga ir dirglumas;
• centrinės nervų sistemos sutrikimai;
• per mažas kraujospūdis;
• mažas hemoglobino kiekis;
• geležies preparatų naudojimas;
• maisto alergija vaikui;
• padidėjęs dujų susidarymas.

Kadangi žaliosios arbatos sudėtyje nėra mažiau kofeino nei natūrali kava, tai pirmiausia veikia nervų sistemą. Motina, kuri suvartoja šį gėrimą prieš maitinimą kūdikiu, jaučia kraujo spaudimo padidėjimą, pastebimą energiją ir aktyvumą. Maisto metu griežtai uždrausta naudoti stiprią arbatą. Labiausiai tikėtina, kad nebus atsipalaidavimo, tačiau jis bus pakeistas padidėjusiu dirglumu ir galvos skausmu. Todėl nepamirškite, kad per didelis gėrimas neigiamai paveiks motinos būklę ir, atitinkamai, vaiką.

Dienos dozė HB laikotarpiu yra dvi puodeliai silpnai užvirintos arbatos. Priešingu atveju moteris pajus padidėjusį jaudulį ir miego sutrikimus, kurie turės didelį poveikį vaikui. Jei kūdikis kenčia nuo hiperaktyvumo, šį preparatą reikia atsisakyti. Tai matoma neramus elgesys ir dažnai atsibudimas naktį. Gydytojai patars, kad visi kofeino turintys produktai neįtraukiami, kol kūdikis atsigaus.

Atminkite Jūs neturėtumėte gerti puodelio arbatos prieš maitinimą. Kofeinas neturi laiko išeiti iš motinos kūno, o per pieną eina į kūdikį. Po to pastebėsite dirglumą, nervingumą, trupinius ilgai negalėsite miegoti. Kaip rezultatas, motina tampa nervinga, kuri sukelia laktacijos problemas. Todėl ypatingai atsargiai reikia pasirinkti toninius gėrimus ir aiškiai planuoti vartojimo būdą. Po gimdymo nerekomenduojama gerti žaliosios arbatos kartu su kitomis sudedamosiomis dalimis (vaisiais, žolelėmis, gėlėmis, prieskoniais).Ypač pavojingi yra priedai, skirti vaikui, kuris linkęs į alergiją. Ir, svarbiausia, kai kurie augalai turi įtakos motinos pieno skoniui, kuris gali nepatikti kūdikiui, tada jis atsisako krūties.

Taip, žaliosios arbatos lapai turi puikų skonį ir naudą žmonėms. Kad nepažeistumėte sau ir savo kūdikiui, turėtumėte įsigyti tik aukštos kokybės produktą, ir geriau, jei tai yra arbatos lapai, o ne maišai. Atidžiai patikrinkite galiojimo datą ir pakuotę. Jokiu būdu jis neturėtų būti skaidrus, nes saulės spinduliai neigiamai veikia augalo sudėtį. Taigi, geros arbatos pirkimas yra pusė mūšio. Svarbu sužinoti, kaip jį užvirinti.

Pageidaujama didelė lapų arbata. Laikykite jį metalinėse skardinėse su hermetišku dangčiu. Įdėkite virdulį tik į sausą šaukštą. Žindymo laikotarpiu stenkitės išvengti visų rūšių priedų ir skonių. Alaus lapai yra geresni su šiek tiek atšaldytu virintu vandeniu. Tai geriau, jei jis filtruojamas arba mineralinis be dujų. Atvėsusis verdantis vanduo neteks visų vertingų elementų

Pirmą kartą gamindami arbatą, užpildykite jį 30 sekundžių, tada išleiskite skystį ir vėl užpilkite. Po minutės galite išgerti. Keramikos, porceliano ar stiklo gaminiai bus tinkami arbatos puodui gaminti. Priešingai, plastikas ir metalas sugadina gėrimo skonį. Prieš verdant skalauti indus verdančiu vandeniu.

Negalima gerti pasenusios arbatos, nes jis tampa karčiu ir nenaudingu skystu produktu. Negalima užvirinti per ilgai, kitaip jis taps tamsiu, purvu gėrimu, kuris sukels skrandžio skausmą ir nemiga. Teisingos proporcijos - 1 arbatinis šaukštelis arbatos lapų + 200 ml vandens.

Dažnai po gimdymo ginekologai rekomenduoja į karštą gėrimą įpilti pieno. Tokia pieno arbata tikrai taps išgelbėjimu šėrimo metu - didės karščio bangos, o tai labai palengvins visą laktacijos procesą. Be to, toks gėrimas sukels tokius patobulinimus, kaip:

• užpildo krūtinės skysčio trūkumą;
• tonizuoja kūną;
• pagyvina;
• gerina fizinę gerovę;
• pašalina silpnumą;
• normalus kūno svoris;
• padidina apetitą.

Tokiam užpildui tinka tik produktas su mažu riebalų kiekiu. Prieš naudojimą jį virkite. Žalias pienas sukelia diskomfortą skrandyje. Paprastai per pirmąsias savaites draudžiama vartoti pieno produktus, todėl tik po mėnesio galite pradėti vartoti arbatos pieno gėrimą. Turėkite omenyje, jei kūdikis yra alergiškas gyvūniniams baltymams ir laktozei - šis receptas jums neveiks.

Žalioji arbata yra labai naudinga žindančioms moterims. Svarbiausia yra laikytis dienos normos, naudoti natūralią, aukštos kokybės alaus gamybą, negerti tuščio skrandžio ir kelias valandas prieš maitinimą kūdikiui. Nereikia laukti iš šio gėrimo magiškų gebėjimų, būtent motinos pieno kiekio padidėjimo. Jis tiesiogiai nedaro įtakos šiam procesui, bet prisideda prie intensyvaus turimų skysčių gamybos liaukose, taip pat turi psichologinį poveikį motinai. Būtinai apsvarstykite visus šio produkto naudojimo niuansus, nes jau keletą metų jūsų mityba yra glaudžiai susijusi su vaiko sveikata. Rūpinkitės savimi - rūpinatės trupiniais.

Informacijos apie žaliosios arbatos naudą maitinant krūtimi žr. Toliau pateiktame vaizdo įraše.