Kokie vaisiai padidina kraujo spaudimą?

Žemas kraujospūdis yra mažiau paplitęs nei aukštas kraujo spaudimas, bet ne mažiau diskomfortas. Miego pablogėjimas, nuovargis ir net alpimas yra tik nedidelė viso hipotenzijos poveikio dalisEsant sumažintam slėgiui, kraujotaka sulėtėja, organai gauna mažiau deguonies.

Vaisiuose yra vertingų vitaminų (A, C, P, B, E) ir mineralų. Atlaisvinkite nuovargį, galvos skausmus - dažnai pasireiškiančius mažo kraujospūdžio simptomus.

Dėl cinko, seleno, geležies, jodo, kalio vaisių buvimo - padidėja slėgis. Stiprina ir ateina į kraujagyslių sienos toną, mažina tokius simptomus kaip pykinimas, akių sutrikimai, galvos skausmas ir galvos svaigimas. Be to, jie turi įtakos bendro organizmo imuniteto stiprinimui ir yra būtinas gydymas hipotenzijai. Rodoma vaikams ir nėštumo metu, nes per šį laikotarpį negalima vartoti narkotikų.

Geltoni, raudoni, oranžiniai vaisiai yra geriausi hipotenzijos pagalbininkai.

• Kriaušės Dėl vario, fosforo, geležies ir glutationo kiekio organinės rūgštys gali žymiai padidinti kraujospūdį. Taip yra dėl šių medžiagų dezinfekavimo, diuretikų, antioksidacinių ir anti-kancerogeninių poveikių organizmui. Kriaušės turėtų būti kuo subrendusios. Be valgyti šviežių vaisių, galite ruošti įvairius patiekalus.
• Vynuogės Didelis gliukozės kiekis klasteriuose padeda atkurti stiprumą ir padidinti kraujospūdį. Svarbus vaidmuo tenka kraujo ir energijos tiekimo sudėties gerinimui, kaip dažnai hipotenzinei anemijai (anemijai). Su šiais simptomais netgi nedidelis raudonųjų vynuogių kiekis bus geras „dopingas“.
• Abrikosai Šių vaisių sudėtyje yra vitaminų ir mikroelementų, kurie pagerina širdies ir kraujagyslių funkcionavimą. Jie yra daug kalcio, pluošto, vitaminų A, PP, B ir C. Jie turėtų būti vartojami tiek švieži, tiek naudojami vaisių salotoms gaminti.

• Greipfrutai Kai hipotenzija, greipfrutų įtraukimas į mitybą gerokai pagerina sveikatą, pašalinamas galvos svaigimas, mieguistumas, nuovargis, taip pat vystosi apetitas. Vitaminai B, PP, C greipfrutų sudėtyje padeda stiprinti kraujagyslių sieneles, nervų sistemą ir imunitetą.
• Apelsinai. Vitaminų A, P, B, C, D ir vario bei geležies kiekis padeda stiprinti kraujagyslių sieneles, didina imunitetą, gerina kraujo sudėtį ir energijos srautą.
• Bananai. Didelis kiekis kalio vaisių sudėtyje palankiai veikia širdies ir kraujagyslių būklę. Kasdien įtraukus šį vaisių į mitybą, organizmas dezinfekuoja ir padidina kraujospūdį. Jis gali būti naudojamas tiek švieži, tiek džiovinti.
• Medlar Šis rytų Azijos vaisiai, kuriuose yra daug natrio, kalcio, fosforo, jodo, geležies ir magnio, turi teigiamą poveikį širdžiai ir kraujagyslėms. K, C, A, B, E vitaminai ir mikroelementai aktyviai dalyvauja audinių regeneravime ir normalizuoja kraujospūdį.
• Granatai. Šis vaisius yra stipriausias antioksidantas, kuris puikiai valo kūną ir padidina hemoglobino ir geležies kiekį kraujyje. Dėl to vaisiai užkerta kelią anemijai, padidina kraujospūdį ir pagerina sveikatą. Granatų sėklos gali būti valgomos natūraliu pavidalu, iš jų sultys ar uogienė.
• Lemon Šis citrusinis vaisius padeda ne tik stiprinti imuninę sistemą, bet ir išvengti širdies ir kraujagyslių ligų. Natūralios antiseptinės citrinos savybės apsaugo nuo virusinių ligų - hipotenzijos palydovų.

Daugelis vaisių su hipotenzija yra naudingi ne tik švieži, bet ir džiovinti.

• Datos. Naudingos amino rūgštys, mineralai ir vitaminai jų sudėtyje normalizuoja kraujospūdį, užkerta kelią trombozei, pašalina cholesterolį, stiprina kraujagyslių sieneles, užkerta kelią širdies ligų vystymuisi.Keletas dienų yra pakankamos dienos kursui užtikrinti.
• Džiovinti abrikosai. Džiovinti abrikosai yra parduotuvėse ištisus metus. Jame yra daug naudingų amino rūgščių, mineralų ir vitaminų. Toninis mišinys gali būti paruoštas iš stiklinės džiovintų abrikosų, maltos, pusę stiklinės medaus. Vienas valgomasis šaukštas prieš valgį puikiai normalizuoja spaudimą.
• Razinas. Džiovintos vynuogės turi antibakterinių ir antioksidacinių savybių, turinčių daug naudingų organinių rūgščių. Kai pasireiškia hipotenzijos simptomai, užtenka valgyti sauja razinų.

Visi vaisiai gali būti vartojami ne tik šviežioje ar džiovintoje formoje, bet ir pridedami prie įvairių gėrimų. Gerai aptarnauti juos pusryčiams su varškės ar košės, įdėti į pyragus, salotas ir vitaminų kokteilius.

Salotoms jums reikės dviejų kriaušių, 100 g sūrio (geriausiai tinka sūris), graikiniai riešutai (1/2 puodelio), vienas Jalta svogūnas ir kai kurie stiprūs žali. Visi sumalkite ir sumaišykite. Salotų padažas, pagamintas iš alyvuogių aliejaus, citrinos sulčių, garstyčių ir juodųjų pipirų - sumaišykite sudedamąsias dalis ir pridėkite prie salotų.

Reikalingi ingredientai:

• vynuogės - 1 kg, cukrus - 3 šaukšteliai;
• druska - 2 šaukšteliai, garstyčios - 1 arbatinis šaukštelis, vanduo - 200 ml.

Marinatas gaminamas iš garstyčių, druskos ir cukraus. Vynuogės turi būti plaunamos, išvalytos iš šakelių, įdedamos į indą ir supilamas gautas tirpalas. Paspauskite apkrovą ir įdėkite į šaldytuvą. Per mėnesį patiekalas bus paruoštas ir bus puiki galimybė greitai padėti su mažu slėgiu.

Dėl uogienės jums reikia sumaišyti 3 puodelius šviežių sulčių su trimis puodeliais cukraus ir maždaug 30 min. Po to pridėkite 1 puodelį grūdų ir vieną šaukštą citrinos sulčių. Kepkite, kol storis, apie 30 minučių, nuolat maišant.

Vaisiai plaunami, išdžiovinami ir supjaustyti per pusę. Pabarstykite cukrumi ir įdėkite į pašildytą orkaitę (200 laipsnių) penkias ar septynias minutes.

Citrina turi rūgštų skonį, todėl sunku vartoti gryną formą, todėl galite naudoti receptą.

Būtina plauti dešimt citrinų, supjaustyti, nulupti ir sumalkyti maišytuvu arba mėsmaliu. Įpilkite litro vandens ir palikite šaldytuve dvi dienas. Po to į mišinį įpilkite 0,5 l medaus ir dar dvi dienas palikite šalta. Gerti ½ puodelio prieš valgį tris kartus per dieną.

Valgykite vaisius ir šviežią, taip pat įvairių salotų dalį. Norėdami tai padaryti, galite pridėti tarkuotų obuolių ir morkų, susmulkintų graikinių riešutų ir lengvų razinų iki smulkinto apelsino. Kaip salotų padažas rekomenduojama sumaišyti apelsinų sulčių su šaukštu medaus.

Apie tai, kokie produktai padidina slėgį, žr. Šį vaizdo įrašą.