Kokius vaisius galite valgyti su viduriavimu?

Vaisiai yra svarbi kasdienio mitybos dalis.Jie suteikia organizmui reikiamus vitaminus, padeda normalizuoti virškinimą ir sveika problema išsprendžia. Tačiau daugelis žmonių dažnai domisi tuo, ar galima naudoti šį produktą su kokiais nors virškinimo sutrikimais, pvz., Viduriavimu.

Kai kurie vaisiai tik padidina virškinimo sutrikimus, nes jie turi vidurius, tačiau kiti padeda susidoroti su nemalonia situacija. Kai viduriavimas, rekomenduojama valgyti vaisius, kurie turi griežtą poveikį. Tai apima bananus su svarainiais, persimonais, saldžiaisiais obuoliais ir kai kuriomis kriaušių veislėmis.

Beje, bananai ir persimonai turėtų būti valgyti tik švieži, ir yra keturi paaiškinimai:

• šie vaisiai pasižymi antibakterinėmis savybėmis ir todėl padeda organizmui susidoroti su esama infekcija, naikina patogeninius mikrobus;
• jie neturi daug pluošto, todėl nereikia papildomo terminio apdorojimo patogiam virškinimui;
• bananai ir persimonai palengvina skausmingus pojūčius, susijusius su skrandžio sutrikimais, nes jie apima natūralius analgetikus;
• jie faktiškai fiksuoja kėdę suaugusiam žmogui, leidžiantį organizmui normalizuoti savo būklę.

Tiesą sakant, kartais šviežiai nupirkti obuoliai, vartojami dideliais kiekiais, patenka į viduriavimo priežastį. Jų odoje yra daug šiurkščio pluošto, kuris dirgina žarnyną ir neturi galimybės virškinti. Todėl nereikia tikėtis iš jų panaceas. Kriaušės atskirų organizmų atveju veikia skirtingai. Kai kuriems žmonėms jie veikia kaip vidurius, o kitiems - sustiprina vartojamų priešgaisrinių tablečių poveikį.

Bet kokiu atveju jie pirmiausia turėtų būti nulupti, tada kepti ir tada valgyti. Tačiau abu kepami kepami vaisiai, troškinti arba virti dideliu kiekiu vandens, keičia jų poveikį išskirtinai teigiamai ir padeda susidoroti su problemomis. Galbūt dėl ​​šios priežasties obuolių kriaušių sultinys rekomenduojamas vaikui.

Abu vaisiai sudaro aštuoniasdešimt penkis procentus vandens, todėl jie puikiai atlieka skrandį. Kompozicijos elementai padeda normalizuoti virškinimo sistemą, o obuoliuose esantis pektinas taip pat sustiprina išmatą. Be to, laukinių kriaušių nuoviras žymiai sumažina viduriavimą, taip pat pašalina nemalonius pojūčius.

Kepimui reikės pusę stiklinės smulkiai kapotų sausų kriaušių ir tris šaukštus avižinių. Sausos sudedamosios dalys supilamos į stiklinę karšto vandens, o po maždaug 60 minučių gautas gėrimas filtruojamas. Baigtas tūris pakanka vieną dieną. Kriaušių nuoviras priimtas reguliariais laiko tarpais.

Kai kurie ekspertai pataria valgyti nedidelį vynuogių krūva. Vaisiuose yra daug maistinių medžiagų, kurios gali sumažinti simptomus ir pagerinti bendrą paciento būklę. Tačiau uogos taip pat turi aliejaus ir taninų, kurie gali neigiamai paveikti simptomus. Todėl geriausias sprendimas būtų valgyti tamsių vynuogių. Taip pat gera virti uogų, lapų ir netgi tamsių vynmedžių veislių. Šios sudedamosios dalys supilamos į verdantį vandenį ir virinamos dešimt minučių.

Kiti leidžiami maisto produktai yra persikai ir ananasai. Moliūgai turi stiprų ir atsparų antibakteriniam poveikiui, todėl šis vaisius padeda atkurti virškinimą.

Be to, yra bendra rekomendacija, susijusi su visais pirmiau išvardytais produktais, kad jie būtų kuo lengviau įsisavinti.Tai apima garavimą arba džiovinimą, maišytuvo šlifavimą arba virimą, taip pat šveitimą. Obuoliams rekomenduojama kepti: žievelę ir centrą ir keletą minučių įdėti į orkaitę. Tada jie gali būti išpjauti, kad supaprastintų asimiliaciją.

Nuo "mezgimo" vaisiai yra puikus želė. Apskaičiuojant vidinius virškinimo trakto paviršius, jie padeda atgauti gleivinę. Gerkite šį želė verta kartą per tris valandas ne daugiau kaip vieną puodelį.

Tai, kad galite valgyti su viduriavimu, sužinosite iš šio vaizdo įrašo.

Per viduriavimą rūgštūs vaisiai ir uogos yra kategoriškai neįtraukti, įskaitant citrinas, spanguoles, agrastas ir kt. Taip pat verta vengti nesaldintų obuolių ir slyvų, kai kurių rūšių kriaušių ir mandarinų. Be to, slyvų, abrikosų ir džiovintų abrikosų, taip pat vyšnių naudojimas gali padidinti viduriavimą.

Neįtraukiamos rūgščios uogos ir citrusai, kadangi jie dirgina virškinimo trakto gleivinę, o slyva veikia kaip vidurius, todėl viduriavimas taip pat draudžiamas.

Pagal kai kuriuos šaltinius taip pat draudžiami vaisiai, pavyzdžiui, arbūzas ir melionas. Arbūzas padidina virškinimą ir kartais sukelia apsinuodijimą, o melionai, blogai virškinami, sukelia pilvo pūtimą ir diskomfortą.

Pasibaigus viduriavimui, per kelias dienas ar net kelias savaites turėtų būti ant dietos. Jei tuoj pat sugrįšite į įprastą mitybą, tai visai įmanoma, kad ligos grįžimas bus išprovokuotas. Mitybos dienos turėtų praeiti be riebių ir rūkytų produktų, taip pat kepimo. Būtina apriboti saldžių maisto produktų ir aštrių patiekalų skaičių, ty taip pat reikėtų sumažinti prieskonių skaičių.

Tačiau iš karto verta paaiškinti, kad mityba nereiškia prastos monotoninės dietos. Maisto kiekis ir įvairovė turi atitikti organizmo reikalavimus. Valgymas turėtų būti maždaug penkis kartus per dieną, maždaug tuo pačiu metu. Taip pat svarbu toliau gerti daug vandens, nuovirų ir kompotų. Atkuriamasis meniu apima tokius daiktus kaip skysti grūdai, vaisių ir daržovių tyrės, virtos žuvys, maisto troškiniai ir sriubos.

Per viduriavimą reikia valgyti dažnai, bet mažomis porcijomis. Maistas turi būti aukštos kokybės ir kiek įmanoma paprastesnis - neturėtumėte eksperimentuoti su neįprastais deriniais tuo metu, kai kūnas nėra normalus. Tačiau turėtų būti daug vandens - turėtumėte gerti paprastą skystį, vaistažolių arbatas, vaisių nuoviras ir kompotus.

Nedraudžiama naudoti paprastą juodąją arbatą su citrina, mėtų ar aviečių. Bet kokiu atveju turėtų būti daug skysčių, kad būtų kompensuotas kūno praradimas.

Kad nepatektų į viduriavimą, pirmiausia reikia išmokti laikytis pagrindinių higienos taisyklių. Prieš valgant rankas reikia kruopščiai nuplauti, tas pats pasakytina apie daržoves ir vaisius. Mėsa, paukštiena ir žuvis turi būti kruopščiai virti pagal receptą, o vanduo turi būti virinamas. Maistas turėtų būti suvartojamas ne per didelių porcijų, išlaikant reikiamą pertrauką. Be to, neturėtumėte rizikuoti ir valgyti produktų, kurių galiojimas pasibaigęs ar keistas.

Jei yra virškinimo sistemos ligų geriau nevalyti termiškai neapdorotų vaisių ir daržovių tuščiame skrandyje. Be to, svarbu laikytis įrodyto vaistų modelio.

Daugelis liaudies gydytojų rekomenduoja reguliariai paimti sultinį arba mėlynių infuziją. Jie gali būti viduriavimo prevencija ir gydymas. Kaip dalis šios uogos galės aptikti pakankamai medžiagų, kurios yra atsakingos už žarnyno normalizavimą. Razinai taip pat turi gerą poveikį - pakanka virti džiovintų vaisių kompoto, o viduriavimo simptomai pradės mažėti. Parengti reikiamus 300 gramų vaisių ir du su puse litrų vandens. Sudedamosios dalys yra dedamos į didelį puodą, užvirinama, ir dešimt iki penkiolikos minučių virinama per mažą ugnį. Paruoškite kompotą atvėsti ir saldinti.

Bandant išgydyti viduriavimą, verta pabandyti ir datos - jų kompotas laikomas labai naudingu. Netikėtas poveikis gali būti pasiektas naudojant granatų plutos nuovirą. Norint ją paruošti, jums reikės įdėti maždaug dešimt gramų džiovintų plutos į stiklinį indą ir užpilti verdančiu vandeniu virš masės. Laukdami ketvirtadalio valandos, galite gerti paruoštą sultinį, net ir be filtravimo. Efektyvus ir kompotas iš džiovintų vaisių, kurių gamybai reikės lygiomis dalimis paimti džiovintus abrikosus, datas, obuolius ir razinus. Vaisiai pilami apie 250 ml karšto vandens ir užpilama maždaug pusvalandį.