Naudingos savybės ir kontraindikacijos žindymo laikotarpiu

Siekiant išlaikyti sveikatą, svarbu naudoti tik šviežius ir aukštos kokybės produktus.Nėščioms ir žindančioms moterims ją reikia du kartus. Visi maisto produktų privalumai ir maistinė vertė veikia pieną, kuris per pirmuosius mėnesius bus vienintelis naujagimio mitybos šaltinis. Todėl apsvarstykime, ar žindymo metu galima naudoti želė, ir kaip tai veikia vaiką.

Šviežios uogos ir vaisiai turėtų užimti svarbią vietą kasdieniniame moterų maitinimo etape. Turimi vitaminai ir mineralai padeda pagreitinti ir palengvinti moterų kūno atsigavimą po gimdymo. Be to, prinokę vaisiai užtikrina tinkamą vaiko augimą ir vystymąsi.

Svarbų vaidmenį vaidina gėrimai, be kurių neįmanoma įsivaizduoti savo dienos. Kartais mommies atsisako arbatos ir kavos dėl kofeino kiekio, slėgio padidėjimo, o kartais tiesiog norėsite pabandyti ką nors naujo, kad įvairintumėte dietą. GW laikotarpiu būtina pristatyti nepažįstamus produktus taip, kad jis turėtų teigiamą poveikį tiek motinai, tiek vaikui.

Kaip skanus ir paprastas desertų gėrimo ruošimas gali būti gerai žinomas bučinys. Beje, yra neteisinga manyti, kad jis yra gėrimas - iš tikrųjų tai reiškia nepriklausomus patiekalus, desertus ar skystus maisto produktus.

Nepaisant įvairių skonių - vaisių, uogų, avižų, pieno, riešutų - pirmuoju mėnesiu po gimimo mama rekomenduojama naudoti tiktai avižiniai dribsniai, ir virkite vandenyje. Kaip žinoma, avižos turi ilgą naudingų savybių sąrašą, kuriame yra vertingų cheminių elementų. Šio patiekalo naudojimas žymiai pagerina moters būklę, kuri turi įtakos pieno skoniui ir kokybei. Vadinasi, normalizuojama trupinių sveikata.

Gydytojai pataria išbandyti skystų saldžių vaisių desertą nuo maždaug antro mėnesio.

Skystas, virtas vandenyje iš šviežių vaisių, gėrimas yra visiškai saugus vaiko kūnui. Vitaminų ir mineralinių grupių nauda turės teigiamą poveikį augimui ir psichikos vystymuisi ir žymiai sustiprins bendrą imunitetą.

Tai bus išgelbėjimas liesiems vaikams, kurie vargu ar valgo - saldus gėrimas yra labai kaloringas.

Pediatrai pataria įtraukti į vaikų maitinimą nuo 6 mėnesių - iki to laiko kūdikis augs ir taps stipresnis. Žindymo metu jau žinomi ingredientai padės išvengti alerginių reakcijų ir skrandžio sutrikimų. Nebandykite maitinti vaiko su kažkuo nežinomu, neįprastu skoniu - nedidelis kūnas dar nepasiruošęs.

Prieš kalbant apie želė naudą, būtina išardyti jo sudėtį. Tradicinį receptą sudaro vanduo, krakmolas, saldiklis ir pagrindinis komponentas (uogos, riešutai, vaisiai, avižų dribsniai "Hercules").

Iš esmės, bet koks produktas gali būti laikomas pagrindu, kyla klausimas, ar jis bus naudingas kūdikiui.

Žindančiai motinai leidžiama vartoti keletą panašių junginių.

• Avižiniai dribsniai - „Hercules“, avižos. Ši rūšis yra labiausiai subalansuota ir maistinga, ypač GW laikotarpiu. Jis turi valymo savybę, kuri padeda pašalinti organizmo toksinus ir perteklių. Be to, kraujotakos sistema pagerėja dėl cholesterolio kiekio kraujyje normalizavimo; stiprėja laivų ir širdies sienų; visi apsauginiai imuniteto procesai.
• Iš uogų vaisių. Kaip visi žino, jie yra vertingi svarbių antioksidantų ir vitaminų grupės šaltiniai. Ši kompozicija pagerina motinos ir kūdikio sveikatą.Priklausomai nuo pasirinktos naudos iš uogų ir gėrimo skonis skiriasi.
• Spanguolė yra natūralus antibiotikas. Jis turi priešuždegiminį ir antibakterinį poveikį.

• Serbentai (balti, raudoni, juodi) sudėtyje yra natūralių gydomųjų medžiagų. Vitaminai A ir C - puiki virusinių, katarinių ligų prevencija. Stiprinant kraujo sistemą, širdį, kraujagysles, gerinant smegenų veiklą užtikrinamas antioksidantų ir mineralų buvimas.
• Aviečių gali turėti antipiretinį, diaphoretinį poveikį; be to, pagerėja odos ir plaukų būklė.
• Mėlynės sudėtyje yra daug medžiagų - pektinų, antioksidantų. Teigiamas poveikis regėjimui ir atmintims, užkerta kelią vėžio ląstelių vystymuisi ir taip pat slopina senėjimo procesą.

• Iš vaisių / džiovintų vaisių. Kiekviename vaisiuje yra daugelio individualių, unikalių vitaminų, kurie, pavyzdžiui, yra daug mažiau. Pavyzdžiui: obuoliuose yra daug geležies - tai apsaugo nuo anemijos ir anemijos; citrusiniai vaisiai (apelsinų, citrinų, greipfrutų) yra gausūs askorbo rūgšties, kuri atlieka svarbų vaidmenį imuninės sistemos veikloje; bananai yra aprūpinti jodu, reikalingu išlaikyti endokrininę sistemą, skydliaukę; Raudona, balta, juoda vynuogės yra pripildytos natūralaus cukraus - gliukozės, todėl greitai ir visam laikui prisotina kūną, pagerina nuotaiką.
• Krakmolas yra grynas angliavandenis, neturi jokios vertės. Bulvių krakmolas gali pakenkti moterims ir mažam kūnui - sukelti vidurių užkietėjimą. Tai galima išvengti pakeičiant kukurūzų versiją. Želė panašus nuoseklumas užtikrina normalų skrandžio sienelių apipjaustymą, nepablogindamas situacijos.

Parduotuvių lentynose pateikiami milteliai naminiams želatams su skirtingais skoniais. Ekspertai rekomenduoja šį produktą laikyti atsargiai. Įstrigę cheminiai komponentai, patekę į skrandį, gali pradėti intoksikacijos procesą.

Žinoma, „saldaus“ įsigijimo nauda bus daug mažesnė, bet valgyti maitinimo laikotarpiu, turėtumėte atidžiai apsvarstyti savo pasirinkimą.

• Norėdami pradėti, žiūrėkite kompoziciją - leidžiama naudoti tik natūralias koncentruotas sultis arba vaisių ir uogų ekstraktus.
• Ekspertai pataria atsisakyti pakuotės, nurodant krakmolo, cukraus, citrinos rūgšties, skonių ir dažų buvimą. Tokiu būdu gaminamas gėrimas bus visiškai nenaudingas ir yra alerginės reakcijos pavojus.
• Venkite dažų, vadinamų „Crimson 4R“ - pavojingu ingredientu, skatinančiu vėžio ląstelių susidarymą.
• Geriausia, jei sąraše yra kukurūzų krakmolas - jis yra lengvai virškinamas ir optimalesnis virškinimo trakto būklei.
• Nepamirškite atkreipti dėmesio į briketų išvaizdą - neturėtų būti įbrėžimų, įbrėžimų ir kitų pažeidimų. Forma - lygi.
• Aukštos kokybės supakuotas buferis be masės.
• Būtinai žiūrėkite gamybos datą ir galiojimo laiką - milteliai laikomi maždaug 6 mėnesius.

Tam, kad toks desertinis gėrimas būtų naudingas tiktai motinai, o taip pat teigiamas poveikis laktacijai, būtina atidžiai apsvarstyti, ar pasirinkti saldžiąsias medžiagas. Svarbu naudoti tik hipoalergines medžiagas, nes visos kūdikiui pavojingos medžiagos pasieks per motinos pieną. Be to, jūs apsaugote save ir savo kūdikį nuo virškinimo problemų, kolikų ir prastos sveikatos.

Kadangi naudingos želė gali būti tokios:

• toksinų, šlakų, druskų ir perteklinio skysčio pašalinimas;
• žarnyno valymas nuo nuodingų medžiagų;
• pagerina kasos, kepenų veikimą;
• veikia virškinimo traktas;
• apvalkalas mažina būklę skrandžio ligų atveju - gastritas, opa, disbakteriozė;
• stabilizuojasi cholesterolio kiekis kraujyje;
• medžiagų apykaitos procesai yra reguliuojami;
• apsaugomos imuniteto funkcijos;

• peršalimas, infekcinės ligos, gerklės skausmas silpnėja;
• turi priešuždegiminį poveikį;
• tonizuoja, mažina stresą, dirglumas;
• pagerina odos būklę;
• plaukai ir nagai tampa stipresni;
• stiprina kraujotakos sistemą.

Nepaisant to, kad skanus ir kvapnus bučinys turi daug naudingų savybių, kartais šio produkto įtraukimas į įprastą mitybą neigiamai veikia ne tik moterų, bet ir kūdikio sveikatą.

Atminkite, kad reikia paruošti gėrimą iš šviežių aukštos kokybės ingredientų. Pernelyg didelis suvartojimas ir persivalgymas taip pat gali būti žalingi sveikatai.

Gydytojai nustatė keletą kontraindikacijų ir pavojų, kuriuos reikia peržiūrėti prieš naudojant produktą:

• padidėjęs angliavandenių kiekis suteikia papildomų svarų, kurie gali sukelti nutukimą;
• moterys, sergančios diabetu, turėtų atsisakyti vaisių, per daug saldžių gėrimų - geriausia bus avižiniai;
• Bulvių krakmolas sudėtyje yra žalingas virškinimo trakto sutrikimams ir vidurių užkietėjimui;
• aromatai ir kitos kvapiosios medžiagos gali sukelti alerginę reakciją.

Jei žindymo metu nuspręsite išbandyti želė, svarbu pradėti mažomis porcijomis - užtenka vieno arbatinio šaukštelio. Po to dvi dienas reikia stebėti vaiko gerovę - kolikas, pilvo pūtimas, bėrimas, kalbant apie vaiko atmetimą.

Teigiamo atsako atveju dozę galite palaipsniui padidinti iki viso stiklo. Virimo bučiniai leidžiami tik vandens pagrindu. Karvės pienas gali sukelti alergiją naujagimiui. Be to, gyvūniniai baltymai padidina jau saldžių, sočiųjų gėrimų kalorijų kiekį.

Savaitės metu rekomenduojama gerti ne daugiau kaip du ar tris akinius.

Atminkite, kad pirmuoju mėnesiu leidžiama naudoti vaisius ir uogas (būtinai hipoalergines) maistui, remiantis avižinių dribsnių - po 3 mėnesių, su pienu - po 7 mėnesių.

Prieš ruošdami, nepamirškite išsiaiškinti vaisių ir uogų, atsikratyti supuvę ir nestandartiniai. Saldus vaisius keletą kartų nuplaukite šaltu vandeniu.

Kaip ir krakmolas, pirmenybė teikiama kukurūzams - ji geriau absorbuojama moterų kūno per GW laikotarpį. Stenkitės, kad želė būtų skysta - šis nuoseklumas turi teigiamą poveikį laktacijai. Naudingiausias yra šiltas desertas.

Gydytojai pataria atsisakyti pirkti miltelių pavidalo produktus, bent jau maitinimo krūtimi metu. Maisto apsinuodijimo ir alergijos rizika yra labai didelė, todėl neturėtumėte rizikuoti kūdikio sveikata.

Norint prisotinti kūną vertingais vitaminais, taip pat didinti vandens lygį per dieną, pakanka vienos puodelio.

Toks patiekalas, pažįstamas nuo vaikystės ir vis dar toks skanus, kaip želė, gali būti įtrauktas į kasdienį moterų maitinimo krūtimi meniu. Tinkamas vandens kiekis ir vertingi ingredientai labai naudingi motinai ir kūdikiui. Norėdami tai padaryti, svarbu pasirinkti šviežius, aukštos kokybės ingredientus, kurie kūdikiams nesukelia alergijos.

Tai, kad galite išgerti slaugos mama, žr. Šį vaizdo įrašą.