Ar galiu naudoti kūdikį žindant ir kokie yra apribojimai?

Kiekviena nauja motina rūpinasi savo kūdikiu. Jei kūdikis maitinamas krūtimi, motina nuo pirmųjų gimimo dienų pradeda kruopščiai kontroliuoti savo mitybą. Daugelio produktų naudojimas yra abejotinas. Šis sąrašas dažnai randamas kukurūzais.

Kai kurie be motyvavimo ją išskiria iš meniu. Bet jei bandysite išsiaiškinti, pasverkite visus privalumus ir trūkumus, tada galite rasti kompromisą. Pavyzdžiui, laktacijos metu moteriai reikia kūno palaikymo naudingomis medžiagomis, kurios labai priklauso nuo šio grūdų.

Kukurūzai (kukurūzai) priklauso metinių javų augalų šeimai. Mokslininkai teigia, kad jis yra seniausias grūdinių kultūrų atstovas. Žmones ją pažįsta kelis tūkstančius metų. Manoma, kad kukurūzų protėvių namai yra senovės Meksika. Bet kokiu atveju, dabartinėje Meksikos teritorijoje buvo rasta kukurūzų branduolių, kurių amžius siekia 4250 m. e.

Sakoma, kad senovėje kukurūzų krūtinės buvo žymiai mažiau modernios ir pasiekė ne daugiau kaip 4 cm ilgio. Aktyvus kukurūzų plitimas Amerikos žemyne ​​prasidėjo nuo XV a. Pr. Kr. e. Europoje žolė buvo pristatyta po to, kai H. Columbus atrado Ameriką.

Kukurūzų nauda žmogaus organizmui yra neabejotina. Šis grūdas gausu įvairių vitaminų ir mikroelementų, jame yra pluošto, greitai angliavandenių. Jis turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių darbui, normalizuoja hemoglobino kiekį.

Dėl savo unikalių savybių, kukurūzai yra pritaikyti medicinoje, kur plačiai naudojamos infuzijos, nuovirai ir vadinamojo kukurūzų šilko ekstraktas. Maistinis aliejus išspaustas iš grūdų gemalų.

Ypač aktualios jaunų motinų problemos - silpninti plaukai, trapūs nagai, odos problemos, nuovargis. Šių problemų sprendimas kukurūzai ant peties. Rekomenduojama jį naudoti antrame ir trečiame nėštumo trimestre, taip pat ir HB. Teigiama grūdų savybė yra ta, kad joje nėra glitimo. Tai svarbu, nes glitimo patekimas į naujagimio kūną iki 8 mėnesių yra labai nepageidaujamas.

Nepaisant neabejotinos naudos iš kukurūzų kultūros, laktacijos laikotarpiu į ją įeiti turėtų būti atidžiai, kaip ir visi kiti maisto produktai. Būtina žinoti, ar grūdai motinai sukels alergiją ar žarnyną. Jei tokie precedentai įvyko anksčiau, kukurūzai turės būti tabued (greičiausiai vaikas taip pat reaguos į jį). Jei motinos organizmas teigiamai vertina kukurūzus, galite palaipsniui įvesti produktą į meniu.

Yra keletas taisyklių ir rekomendacijų, kaip įvesti kukurūzus slaugančios moters meniu.

Bet jei kūdikis nepatiria pilvo pojūčio, tuomet motina gali sau leisti pailsėti ant savo mėgstamo produkto antrajame kūdikio gyvenimo mėnesį.

Virti kubeliai yra tinkami naudoti. Siekiant išvengti neigiamų reakcijų į kūdikio virškinimo trakto dalį, pirmojo „kukurūzų miltų“ tūris neturi viršyti 1 arbatinio šaukštelio grūdų. Vėliau leidžiama valgyti du kubus per savaitę.

Mažo kaloringumo kukurūzai - naudingų vitaminų sandėlis, ne tik mamai. Su motinos pienu vaikas gauna visas šios grūdų maistines medžiagas:

• B vitaminai (geresnis ląstelių metabolizmas);
• vitaminas A (infekcijos kontrolė);
• vitaminai C, D, E;
• amino rūgštys;
• beta karotinas (bendras imuninės sistemos stiprinimas);
• daug mineralų (kalcio, kalio, magnio, geležies ir kt.).

Visa tai turi teigiamą poveikį augančiam kūnui.Aktyvus kūno svorio padidėjimas, kūdikis tampa energingesnis. Stiprėja vaikų imunitetas, pagerėja smegenų veikla.

Kaip kukurūzų grūdų kultūros dalis yra krakmolo ir baltymų.

Nepamirškite apie produkto individualaus netoleravimo reiškinį. Todėl pediatrai primygtinai reikalauja, kad kukurūzai būtų naudojami nedidelėmis porcijomis. Taigi lengviau sekti grūdų poveikį jaunam kūnui. Be to, kukurūzai turės atsisakyti motinų, kurioms būdinga trombozė ir hiperkoaguliacija (padidėjęs kraujo krešėjimas).

Gydomoji motina visose rekomenduojamose palaipsniui ir saikingai. Kukurūzai nėra išimtis. Kaip minėta pirmiau, patartina pradėti naudoti grūdus dietoje su vienu šaukštu per dieną. Taip pat atkreipkite dėmesį į keletą rekomendacijų.

• Ryte valandos idealiai tinka vartoti šį patiekalą.
• Druskos produktas nerekomenduojamas. Jei tikrai norite, tada druskos kiekis turėtų būti mažas.

• Pageidautina naudoti jaunų, tik prinokusių kukurūzų maistui. Šioje būsenoje ji yra daug naudingesnė.
• Grūdai turi būti šviesūs.
• Plienas turi būti mažas ir atsparus.
• Ilgalaikiam saugojimui kukurūzai gali būti užšaldomi.
• Mamos maitinančios motinos turi būti atsargios su miltų produktais, kuriuose yra kukurūzų miltų (tai suteikia švelnumo sausainiams ir pyragams, todėl jis plačiai naudojamas virimui). Šie skanūs maisto produktai gali pakenkti kūdikio virškinimo sistemai. Tai ne tiek kukurūzų kaltė, kaip įvairių priedų ir skonio stipriklių gausa. Dėl tos pačios priežasties žindymo laikotarpiu motinos turi būti pašalintos iš kukurūzų dribsnių ir saldžiųjų kukurūzų lazdelių.

Jei stebint kūdikio gerovę po to, kai šaukštą virtų kukurūzų branduolių nebuvo pavojaus varpų, motina gali išplėsti grūdų naudojimo sritį.

Paprasčiausias receptas, kuris neatima daug brangios motinos laiko, yra paprastas virti kukurūzai.

• Kūgis iš anksto plaunamas, pašalinant lapus ir pluoštus.
• Lapai negali išmesti ir uždėti virimo indo dugną. Viršuje jūs turite įdėti kukurūzus, o tada - vėl lapų sluoksnį.
• Viskas užpildyta vandeniu ir virinama.
• Sumažinus liepsną, virimo procesas tęsiasi.
• Jei krūtinėlė yra jauna, pakanka 10 minučių. Jei kukurūzai yra pasenę, pageidautina, kad ji būtų ruošiama kuo ilgiau.

Žindymo laikotarpiu rekomenduojama valgyti kukurūzų košė, taip pat ne daugiau kaip du kartus per savaitę. Tai gali būti puiki alternatyva virti kukurūzams žiemą, kai šviežių javų brandinimo sezonas yra ilgas. Kukurūzų receptas yra labai paprastas.

• Stiklinė grūdų yra pripildyta trijų stiklinių vandens. Taip pat reikės šiek tiek sviesto ar augalinio aliejaus ir druskos.
• Prieš kepant, kruopos plaunamos ir dedamos į verdantį sūdytą vandenį.
• Mažos ugnies metu ji pusvalandį užsikrečia.
• Prieš patiekiant, košė užpildyta sviestu.
• Hominy, kad būtų išvengta odos bėrimų, neturėtų būti virti su pienu, kol vaikas nepasiekia trijų mėnesių.
• Košė gali būti valgoma tiek pusryčiams ryte, tiek bet kuriuo kitu laiku. Nesuteikite jokių specialių rekomendacijų šiuo klausimu.
• Dėl hipoalerginių grūdų, kukurūzų košė bus puikus priedas šešių mėnesių kūdikiui. Vaikų gamintojai gali gaminti „greito“ košės iš dėžutės, o grūdus galite malti kavos malūnėlis namuose.

Žindymo laikotarpis nuo 3-4 mėnesių namuose pagamintas kukurūzų nėra draudžiamas. Valgyti rekomenduojama retai, maždaug kartą per dvi savaites. Pirmasis naudojimas neturėtų viršyti dešimčių grūdų. Norėdami paruošti patiekalus, jums reikės paprastų kukurūzų branduolių ir mikrobangų krosnelės arba viryklės.

• Jei pasirinkimas patenka į mikrobangų krosnelę, tada nedidelis augalinio aliejaus kiekis pilamas į saugų indą ir užpilamas kukurūzus.
• Gerai sumaišius, grūdai pasiskirsto viename sluoksnyje, padengti dangčiu ir tris minutes nusiunčiami į orkaitę.

Popcorno virimo procesas ant krosnies yra patogu, nes neįtraukiama galimybė priklijuoti produktą.

• Puodo apačioje jie šildo šiek tiek aliejaus.
• Supilkite kukurūzus, sumaišoma ir išdalinama viena eilė.
• Dengiant puodą dangčiu, jie uždėjo ant ugnies ir laukia, kol bus būdingi užkandžiai. Tai signalas apie virimo pabaigą.

Toks pirkimo produktas - dažų ir kenksmingų skonių dėmesys.

Yra dar vienas paprastas būdas virti kukurūzus mikrobangų krosnelėje.

• Iškirpkite uodegą ir pluoštą.
• Kubas, kartu su poromis minutėmis paliekamas į orkaitę, įjungiamas maksimalia galia.

Dėl veislės galite naudoti lėtą viryklę.

• Išplautas ir išvalytas plunksninis gaubtas yra patalpintas į talpyklą ir pripildytas vandeniu.
• Pasirinkus režimą „garo virimas“, produktas turi būti nuo pusės iki 50 minučių.

Vasarą kukurūzų sriuba yra labai gera.

• Svogūnai ir kukurūzų branduoliai, nulupti iš kelių ausų, kepti puode.
• Po kelių minučių užpilkite verdančio vandens ir palikite virti 30 minučių.
• Po virimo atskiriama nedidelė dalis grūdų (dekoravimui, kai patiekiami ant stalo), o masė gerai supilama maišytuvu.
• Po to įpilkite nedidelį kiekį grietinėlės ir druskos.
• Plokštelėje sriuba puošia grūdais ir žalumynais.

Didelis klausimas yra kukurūzų konservai. Žinoma, griežtai draudžiama laikyti konservuotus maisto produktus žindymo laikotarpiu. Iš jų nėra naudos, tačiau dažikliai ir kiti priedai - daugiau nei pakankamai. Tačiau kai kurie ekspertai teigia, kad konservuoti kukurūzai žindančioms motinoms yra dar labiau naudingi nei virti. Jis padidina prolaktino hormono gamybą, kuri padidina pieno kiekį.

Yra paprastas naminių konservuotų kukurūzų receptas.

• Pusę litro skysčio reikės keleto virtų kukurūzų, 1 šaukštas cukraus, 0,5 arbatinio šaukštelio druskos ir trečiojo šaukštelio citrinos rūgšties.
• Grūdai turi būti supjaustyti, sujungti su likusiais ingredientais ir užpilti verdančiu vandeniu.
• Pasterizacijos bankai užima ketvirtadalį valandos.
• Po kelių dienų susiuvimo kukurūzai turėtų būti apsupti. Tada jį galima valgyti kaip šalutinį patiekalą arba pridėti prie sriubų ir salotų.

Taigi, kukurūzų žindančioms motinoms draudžiama. Priešingai, protinga mitybos įvairovė turės teigiamą poveikį pieno kokybei. Tiesiog nepamirškite, kad bet kokio produkto įvedimas į mitybą žindymo laikotarpiu turi būti elgiamasi atsargiai ir dėmesingai. Ši paprasta taisyklė padės apsaugoti kūdikį nuo galimų problemų.

Kukurūzų naudingos savybės yra pateiktos šiame vaizdo įraše.