Cikorija nėštumo metu: nauda ir žala, vartojimo norma

 Cikorija nėštumo metu: nauda ir žala, vartojimo norma

Nėštumo metu galite valgyti tik tuos gėrimus, kurie naudingi laukiančiai motinai ir jos kūdikiui, o ne kenkti.Šis straipsnis jums pasakys daugiau apie tai, ar nėščios gali vartoti cikorijas, taip pat apie iš jo gaminamų gėrimų vartojimo normas.

Naudingos kūno savybės

Būsima motina, atsakinga už savo maistą, taip pat tikrai stebės, kokių gėrimų ji geria. Dažna problema, kuri daugelyje moterų pasireiškia ankstyvuoju ir vėlyvuoju nėštumu, yra kavos vartojimo apribojimas. Didelis laukiančių motinų skaičius negali įsivaizduoti savo gyvenimo be šio skonio gėrimo. Tačiau kava, deja daugeliui, netaikoma gėrimams, kuriuos galima gerti nėščia.

Kavos gėrimų pasirinkimas yra gana sudėtingas. Tačiau noras palepinti save su kažkuo skaniais ar kvapiais paskatino tai, kad kaip alternatyva kavai pradėjo naudoti cikorijas.

Nėštumo metu gali būti vartojami gėrimai, pagaminti iš šio augalo, nekenkiant sveikatai. Jų naudojimui kūno, kaip nėščios moters ir kūdikio, kuris auga savo pilvelyje, nauda yra didžiulė.

Cheminė augalo sudėtis stebina. Jis turi daug komponentų, kurie turi teigiamą poveikį. Taigi, augalo šaknyje yra:

  • taninai;
  • organinės rūgštys;
  • vitamino B kompleksas;
  • askorbo rūgštis ir vitaminas A;
  • augaliniai baltymai;
  • mineraliniai junginiai.

Pirmajame trimestre nėščia moteris gali atsirasti toksemijos simptomų. Įvairūs veiksniai, įskaitant stresą, gali sukelti šios patologinės būklės vystymąsi. Norėdami susidoroti su nepageidaujamais šios patologijos simptomais, gali būti labai sunku. Į gelbėjimą patenka įvairūs gėrimai, kuriuose yra veikliųjų medžiagų, kurios padeda susidoroti su pykinimu ir kitais nemaloniais toksemijos simptomais.

Taigi, inulinas yra augalo šaknyje. Šis komponentas atneša didelės naudos būsimos motinos kūnui. Inulinas yra polisacharidas, labai gerai tirpus karštu vandeniu. „Gryna“ forma turi ryškų saldų skonį. Nėra sutapimas, kad cikorijos gėrimai, net ir be cukraus ar medaus, yra šiek tiek saldūs.

Inulinas gali pagerinti virškinimo procesus. Šis poveikis galiausiai lemia tai, kad sumažėja pirmojo ar antrojo trimestro toksikozė.

Tačiau jis padeda inuliui, kuris yra cikorijų šaknis, ir vėlesniais laikotarpiais. Viena iš galimų problemų, su kuriomis gali susidurti nėščios moterys trečiame trimestre, yra nuolatinio užkietėjimo atsiradimas. Kai kurioms moterims šis nepalankus simptomas taip pat pasireiškia stiprios dujų susidarymas ir sunkumo pojūtis skrandžio srityje. Inulinas, esantis gėrimuose, pagamintuose iš cikorijų, padeda susidoroti su šiais nepageidaujamais klinikiniais požymiais. Šis komponentas negali būti absorbuojamas į kraują be liekanų.

Metabolizmo procese susidaro medžiagos, galinčios atlikti maistinių skaidulų funkciją. Šie komponentai gali išvalyti gaubtinę žarną, padedantys sustiprinti kontraktinę funkciją. Inulinas taip pat gali teigiamai paveikti plonosios žarnos funkcionavimą, todėl pagerėja visų maisto produktuose esančių medžiagų ir vitaminų absorbcija. Toks sudėtingas poveikis virškinimo trakto organų funkcionavimui taip pat padeda pagerinti „naudingų“ bakterijų, gyvenančių žarnyno sienose, augimą. Tai, savo ruožtu, padeda sumažinti disbakteriozės riziką - patologiją, kuri dažnai užregistruojama motinoms.

Gydytojai teigia, kad inulinas nesukelia cukraus kiekio kraujyje padidėjimo. Nėra sutapimas, kad ši medžiaga naudojama kaip alternatyva įprastam cukrui. Pastebimas saldus inulino skonis prisideda prie to, kad jis dažnai pridedamas prie įvairių saldumynų produktų, skirtų diabetikams.Taigi moterys, kenčiančios nuo nėštumo diabeto, gali netgi pasimėgauti puodeliu skonio gėrimo. Tačiau, vartodami tokį gėrimą, jie turėtų tai prisiminti jis turėtų būti girtas be saldainių, nes „greiti“ angliavandeniai, esantys deserte, gali padidinti gliukozės kiekį kraujyje.

Nuo antrojo trimestro, kai kūdikio svoris pradeda didėti, jo motina pradeda keisti inkstų darbą. Paprastai tai pasireiškia tuo, kad nėščia moteris dažniau eina į tualetą šlapintis. Jei būsima motina neturi jokių šlapimo sistemos ligų, tai neturėtų jaudintis, nes šis simptomas yra gana normalus.

Inulinas, esantis gėrimuose, pagamintuose iš cikorijų, taip pat gali turėti teigiamą poveikį inkstų funkcionavimui. Šis komponentas gali pagerinti inkstų filtravimą, o tai lemia teigiamus viso šlapimo sistemos funkcionavimo pokyčius.

Daugelis nėščių moterų antroje nėštumo pusėje susiduria su kūno edemos problema. Skysčio kaupimasis ne tik prisideda prie išvaizdos pokyčio, bet ir blogina sveikatą. Būsimoms motinoms didėja bendras silpnumas, mažėja darbo pajėgumas ir ištvermė. Dažnai raginantis į tualetą taip pat neprisideda prie nuotaikos gerinimo.

Jūs galite susidoroti su šiais simptomais geriant cikorijų gėrimus. Pora puodelių šio aromatizuoto gėrimo per dieną padeda pašalinti perteklių nuo organizmo, taip pat turi teigiamą poveikį inkstų funkcionavimui. Po kelių dienų trūka cikorijų, išvaizda pagerėja, o patinimas sumažėja.

Nuotaikos svyravimai yra dar viena problema, kuri dažnai kelia susirūpinimą laukiančioms motinoms. Hormoninio fono pokyčiai prisideda prie to, kad nervų sistema veikia anksčiau nepažįstamą režimą. Bet kokie streso veiksniai, netgi nedideli, gali sukelti aštrumą, pyktį ar pernelyg sudirginimą. Taip pat atsitinka, kad dėl įvairių priežasčių atsirandantys hormoniniai pokyčiai taip greitai keičiasi, kad nervų sistema tiesiog neturi laiko „sureguliuoti“. Šiuo metu būsima motina tiesiog negali susidoroti su savo nuotaikos keitimu.

Žoliniai vaistai gali padėti stabilizuoti nervų sistemą. Cikorijose ir B vitaminų komplekse esantis magnis padeda numylėtinai motinai jaustis labiau atsipalaidavę ir tiesiog nuraminti.

Kad būtų pasiektas šis rezultatas, dažnai nepakanka vieno cikorijos gėrimo. Pirmasis apčiuopiamas rezultatas paprastai pasireiškia po kelių dienų nuo tokių gėrimų vartojimo.

Jame taip pat yra medžiagų, kurios padeda pagerinti imunitetą. Nėštumo metu atsiranda fiziologinis nuosmukis, kuris yra gana natūralus. Imuninė sistema keičia savo normalų veikimą, kad moteris galėtų nešioti vaiką. Tačiau tokie moterų kūno pokyčiai nėštumo metu turi daug neigiamų pasekmių.

Pagrindinis jų yra organizmo atsparumo įvairioms infekcijoms mažinimas. Net įprastos šalto ar ūminio kvėpavimo takų infekcijos nėščioms moterims gali būti gana ilgos ir sunkios. Užsitęsusios lėtinės patologijos, kurias patyrusi motina taip pat lėmė ilgą tokių ligų eigą. Aromatinių gėrimų, pagamintų iš cikorijų, naudojimas yra gera įvairių kvėpavimo takų ligų prevencija, kurią dažniausiai pernešia oro lašeliai iš infekuoto asmens į sveiką.

Šio augalo šaknis yra labai svarbūs - fenoliai. Jie turi sudėtingą poveikį organizmui. Taigi, fenoliai gali paveikti miokardo funkciją.Šios medžiagos gali sumažinti pavojingų aritmijų atsiradimo riziką, todėl gėrimai, pagaminti iš cikorijų, skirtingai nuo kavos, gali būti naudojami moterims, sergančioms širdies liga.

Be to, fenoliai gali sumažinti aukštą cholesterolio kiekį. Hipercholesterolemija yra būklė, kuriai būdingas padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje. Dažniausiai ši patologija atsiranda moterims po 35 metų. Tačiau hiperkolesterolemija gali išsivystyti daug anksčiau moterims, turinčioms šeimos polinkį į šią patologiją.

Šios būklės pavojus nėštumo metu yra tai, kad jis gali neigiamai paveikti vaisiaus vaisiaus vystymąsi. Cholesterolis yra kaupiamas ant kraujagyslių sienelių, dėl to sumažėja jų liumenys. Tokiems susiaurintiems laivams kraujas paprasčiausiai negali patekti į vaikų kūną per placentos arterijų sistemą. Ši būklė gali sukelti hipoksiją. Cikorijoje taip pat yra medžiagų, kurios gali normalizuoti riebalų apykaitos rodiklius. Jų įtaka mažina cholesterolio koncentraciją.

Turi gėrimų, pagamintų iš cikorijų, ir lengvas vidurius slopinantis poveikis. Vartojamo gėrimo dozė reikšmingai veikia išmatą. Štai kodėl cikorijų naudojimas neturėtų pamiršti apie numerį. Viršijus rekomenduojamą dozę, gali pasireikšti viduriavimas.

Cikorijos gėrimai gali būti girtas net moterims, kurios baiminasi gerėti nėštumo metu. Juose yra daugybė komponentų, kurie padeda pagreitinti perteklių nuo kūno pašalinimą. Jame taip pat yra medžiagų, kurios prisideda prie nedidelio apetito sumažėjimo.

Galima žala

Cikorijos gėrimai turi medžiagų, kurios kai kuriais atvejais gali sukelti nepageidaujamų simptomų. Kad nepažeistų jūsų kūno, tokie gėrimai neturėtų būti naudojami nėščioms moterims, kurios turi kontraindikacijų jų naudojimui.

Negalite naudoti šio gamyklos gėrimų:

  • hemorojus;
  • skrandžio opa;
  • gastrito erozijos forma;
  • alergijos arba individualus netoleravimas cikorijoms;
  • venų varikozė, ypač tiems, kuriems yra sunkus venų nepakankamumas;
  • nekontroliuojama hipotenzija.

Atkreipkite dėmesį, kad gamykloje yra daug komponentų, galinčių paveikti širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimą. Nėščios moterys, turinčios bet kokią širdies ar kraujagyslių patologiją, ypač tuos, kuriuos lydi kraujospūdžio pasikeitimas, prieš vartodami tokius gėrimus visada turėtų pasitarti su gydytoju.

Atsižvelgiant į cikorijų naudojimą, taip pat reikėtų atidžiai stebėti jų sveikatą. Jei išmatos dažniau pasireiškia, silpnumas ar galvos skausmas dėl ryškaus kraujospūdžio sumažėjimo, suvartotų cikorijų gėrimų kiekis turėtų būti sumažintas.

Kaip gerti?

Naudokite sveikų gėrimų iš cikorijų miltelių nėščioms moterims gali būti 1-2 kartus per dieną. Dalis gėrimo gali būti ruošiama net ryte vietoj kavos. Geriau paruošti gėrimą geriau naudoti tirpią cikoriją. Jis gali būti perkamas tiek parduotuvėje, tiek vaistinėje.

Optimali dozė tokiems gėrimams vartoti yra 1-2 puodeliai per dieną. Geriau, kad vienos porcijos tūris neviršytų 250 ml. Toks skaičius praktiškai negali paveikti kraujo spaudimo arba kažkaip pabloginti įprastą nėštumo eigą.

Liaudies receptai

Skonio gėrimo puodelio ruošimas neužima daug laiko. Norėdami tai padaryti, supilkite šaukštelį daržovių miltelių su stikline karšto vandens ir gerai sumaišykite. Palikite gėrimą užsiliepsnoti 1,5-2 minučių. Po šio laiko sveikas gėrimas yra paruoštas.

Kai kurios moterys nepatinka cikorijų skonį. Norint jį pakeisti, ruošiant tokį gėrimą, į jį įpilama pieno. Jei norite padaryti tokį gėrimą, pasiimkite:

  • cikorijų milteliai - 1 šaukštelis;
  • karštas vanduo - 200-250 ml;
  • pienas - 40-50 ml.

Į paruoštą puodelį supilkite cikorijas ir užpildykite jį stikline vandens. Po to išmaišykite ir supilkite pieną. Jei pageidaujate, skonį galima pakeisti pridėjus papildomą medų. Šis gėrimas bus puikus priedas prie pusryčių ir gali būti gera alternatyva kavai.

Pažiūrėkite, ar šis vaizdo įrašas yra apie nėščiąsias cikorijas.

Komentarai
 Komentaro autorius
Informacija pateikiama referenciniais tikslais. Negalima savarankiškai gydyti. Sveikatos atveju visada pasitarkite su specialistu.

Vaistažolės

Prieskoniai

Riešutai