Ar galiu vartoti kakavą nėščioms moterims ir kokie yra apribojimai?

Kakavos milteliai gaminami iš šalto spaudimo aliejaus ir drėgmės iš šokolado medžių pupelių. Atsižvelgiant į kofeino buvimą, karštas kakavos gėrimas laikomas toniku, kurio nerekomenduojama vartoti nėštumo metu - laikas, kai moters kūnas yra labiausiai stresas. Tačiau taip nėra, nes kiekvienos motinos kūnas reaguoja skirtingai nei naujas produktas. Tiek psichologiniai, tiek fiziologiniai veiksniai gali turėti įtakos organizmo sprendimui, todėl nėščios moterys domisi klausimais, ar kakava gali būti suvartojama ir kokie bus apribojimai.

Dėl švelnaus skonio karšto kakavos miltelių gėrimas naudojamas kaip nuovargio ir depresijos priemonė. Geriamojo gėrimo gerinimas, fizinės ir psicho-emocinės veiklos didinimas. Pritaikius kakavą, žmogus jaučiasi pagerėjusi nuotaika, padidėjęs raumenų tonusas, emocinė kontrolė. Pastaroji yra būtina sąlyga didinant atsparumą stresinėse situacijose, kuri yra ypač svarbi, kai yra embrionas.

Tačiau moterys nėštumo metu dažnai yra mitybos ribose, nes cheminiai junginiai ir aktyvūs maisto komponentai gali sutrikdyti pagrindinį audinių ir organų klojimą vaisiaus vystymosi laikotarpiu. Karštai geriamieji yra suinteresuoti, ar kakavos milteliai gali būti įtraukti į kasdienę dietą nėštumo metu. Medicinos specialistai nesutinka, nes gaminių gamybos procesas kiekvienam gamintojui yra skirtingas. Nėra vieno atsakymo į klausimą. Gydytojai rekomenduoja, kad būsimos motinos laikytųsi šių taisyklių.

• Negalima piktnaudžiauti kakava. Siekiant išlaikyti gerą nuotaiką, pakanka gerti 1 puodelį kas 2 dienas. Gėrime esančios maistinės medžiagos padės papildyti energiją, vitaminus ir mineralinius išteklius. Bet nekontroliuojamas gėrimas gali pakenkti kūnui ir motinai bei negimusiam vaikui.
• Pieno pridėjimas. Kalcio jonai, praturtinantys produktą, leidžia atkurti normalią motinos kūno elemento koncentraciją, stiprina kraujagysles ir kaulus. Be to, pienas atskiedžia kakavą ir taip sumažins neigiamą gėrimo naudojimo poveikį.

• Renkantis kakavą rekomenduojama teikti pirmenybę natūraliems produktams. Nesitikėkite rinkodaros reklama, nes ji reikalinga pritraukti klientus. Daugeliu atvejų tokie produktai yra sintetiniai skoniai, spalvos, emulsikliai ir pieno milteliai. Tokios cheminės medžiagos gali pakenkti nėščiai moteriai.

Tokiu atveju kakava tam tikru mastu bus naudinga moteriai, turinčiai padėtį dėl natūralaus antidepresanto - feniletilamino. Šis elementas padeda susidoroti su streso ir miego sutrikimais. Natūralus komponentas leidžia sustiprinti imuninę sistemą ir normalizuoti širdies ir kraujagyslių sistemos būklę. Dėl to sumažėja kraujospūdis, pagreitėja žaizdų regeneracija ir padidėja odos elastingumas.

Karštas gėrimas sumažina kraujo krešėjimą ir turi diuretinį poveikį organizmui. Reguliariai vartojant psichikos procesus, normalizuojant smegenų cirkuliaciją, pagerėja psichikos procesai. Tuo pačiu metu gėrimas išlaiko mažą kofeino kiekį, kurio kiekis sumažėja termiškai apdorojant verdančiu vandeniu, todėl kakava yra mažiau žalinga, kitaip nei arbata ar kava. Rekomenduojama gerti geriamąjį gėrimą anksti ryte, kad tonikas būtų nukreiptas teisinga kryptimi.

Šokolado medžio milteliai yra daug maistinių medžiagų, o kakavos nėštumo metu rekomenduojama užtikrinti normalų vaisiaus vystymąsi. Apsvarstykite produkto sudėtį.

• Folio rūgštis Ši medžiaga yra būtina vaisiaus vystymosi procese norint sukurti širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemas.
• Geležis Mikroelementas, būtinas hemoglobino transportavimui. Kai geležies trūkumas išsivysto deguonies badas ląstelėse.
• Cinkas Makroelementas dalyvauja bendrojo metabolizmo energijos procesuose. Cinkas reguliuoja organų darbą ir prisideda prie regeneracijos pagreitinimo.
• Epicatechin. Organinės medžiagos ir flavonoidų grupės turi stiprų antioksidacinį poveikį ir gali sulėtinti degeneracinius procesus audiniuose. Katechinai turi teigiamą poveikį smegenims.

Kakava turi ne tik teigiamą poveikį nėščios moters psichologinei būklei, bet ir padeda pagerinti odos būklę. Jis dažnai naudojamas kosmetikos sudėtyje, o gėrimas, nepaisant terminio apdorojimo verdančiu vandeniu, nėra prastesnis už jų naudojimą.

• Dėl didelio vitamino B grupės kiekio karštas gėrimas gali turėti teigiamą poveikį nervų sistemos veikimui. Vitaminai padidina psicho-emocinį atsparumą stresinėms situacijoms. Kakava turi raminamąjį ir raminamąjį poveikį organizmui, kuris patiria stiprius pokyčius hormoniniame fone.
• Tai yra veiksminga priemonė varikozinėms venų apatinėms galūnėms išvengti. Miltelius galima pridėti prie odos priežiūros kremų ir kaukių. Tačiau, normalizavus kaip kakavos gėrimą, jis išplės indus, normalizuos mikrocirkuliaciją audiniuose. Šiuo atveju gėrimas neleis ateroskleroziniams pokyčiams kraujagyslėse, deguonies bado organizme.

• Kakavos milteliai saugo vitaminus. Askorbo rūgštis ir vitaminas E padidins organizmo stabilumą užkrečiant infekcinius ir virusinius agentus. Sustiprėjusi imuninė sistema užkerta kelią patologinių patogenų patekimui per hemato-placentos barjerą.

Karštame gėrime yra natūralių antioksidantų, kurie slopina oksidacinius procesus motinos kūne. Laisvieji radikalai gali sukelti vaisiui hipoksiją ir vaisiaus anomalijų atsiradimą.

Kakava ne visada naudinga. Kartu su teigiamomis savybėmis produktai gali sukelti didelę žalą. Pavyzdžiui, dėl kofeino kiekio kakava gali sukelti padidėjusį kraujospūdį moterims, kurios linkusios išsivystyti hipertenzija. Jei yra greitas širdies plakimas, kakavą reikia pakeisti kitais gėrimais.

Moterims, kurios yra linkusios į alergines ir anafilaktoidines reakcijas, griežtai draudžiama vartoti kakavą nėštumo metu. Nestabilus endokrininės, nervų ir imuninės sistemos darbas gali sukelti anafilaksinį šoką arba staigią angioedemą.

Panaši situacija pastebima ilgai naudojant kakavą. Dėl serotonino, kuris skatina endorfino sekreciją, turinio, nėščios moters kūnas pradeda priprasti prie toniko. Staigiai atšaukus gerti, gali atsirasti hormoninių sutrikimų ar alerginių reakcijų, ypač antruoju nėštumo laikotarpiu.

Kakava draudžiama vartoti moterims, kurioms yra kalcio trūkumas. Dėl diuretiko poveikio kalcio išplovimas padidėja, kai vartojamas kakavos kiekis. Cheminio elemento absorbcija į žarnyno traktą sulėtėja. Nėščios moters nėštumo metu trūksta kalcio jonų, todėl vaikas gali turėti raumenų ir kaulų sistemos ligas. Nustatykite, kad makro trūkumas gali būti sluoksniuojamų nagų plokštelių, plaukelių galų skerspjūvio, padidėjusio danties emalio jautrumo.

Nėščios moterys, turinčios didelį gimdos toną, turėtų laikytis gydytojo rekomenduojamos dietos. Kakava gali padidinti raumenų tonusą, kuris gali sukelti ankstyvą gimdymą. Trečiojo nėštumo trimestro metu persileidimo tikimybė padidėja.

Be tiesioginių kontraindikacijų, yra situacijų, kai rekomenduojama apriboti kakavos miltelių naudojimą.

• Netinkamas inkstų darbas. Kofeinas sukelia diuretinį poveikį organizmui, kuris, pažeidžiant inkstų funkcinį aktyvumą, gali neigiamai paveikti organų būklę. Mineraliniai komponentai gali padidinti šlapimtakio riziką ir pabloginti esamus nephrons patologinius procesus.
• Kraujo priespauda. Nepaisant geležies kiekio, kakava gali pabloginti kaulų čiulpus.
• Kraujo krešėjimo sutrikimai, polinkis į kraujavimą. Nerekomenduojama naudoti karštų gėrimų, turinčių sutrikusią trombocitų agregaciją ir fibrinolitinį aktyvumą. Aktyvūs kakavos medžio augaliniai ingredientai sustiprina antikoaguliantų poveikį. Moteris gali išvystyti vidinį kraujavimą, gali prasidėti priešlaikinis gimdymas.

Pirmajame nėštumo trimestre kakava gali pakenkti toksikozei, todėl nerekomenduojama vartoti geriamojo gėrimo pradžioje. Nėščioms moterims geras gerti ne daugiau kaip 3 kakavos puodus per savaitę. 250 ml gėrimo leidžiama ne daugiau kaip 3 šaukšteliai miltelių. Rekomenduojama karštą gėrimą atskiesti pienu, kuris sumažina kofeino koncentraciją ir papildo kalcio tiekimą. Jei reikia, į gėrimą galite pridėti 1-2 arbatinius šaukštelius cukraus, cinamono, grietinėlės. Užkandžiai gerti bus graikiniai riešutai arba ledai.

Pažiūrėkite, ar kitame vaizdo įraše galite išgerti kakavos nėščioms moterims.