Salierai svorio netekimui

Yra nedaug daržovių, kurie klasifikuojami kaip biologiškai vertingi produktai. Salierai tik vienas iš jų.Taip yra dėl unikalios provitaminų, vitaminų, mineralų ir aktyvių organinių kompleksų sudėties ir pusiausvyros. Salierų svarbą taip pat rodo plačiai paplitęs vartojimas gaminant maistą, mediciną, vaistus ir kvepalus. Be to, salierai svorio netekimui yra labai veiksmingi.

Šiandien beveik pusė mūsų šalies gyventojų yra antsvorio, iš kurių didelė dalis yra nutukę. Jungtinėse Valstijose apskritai tai yra viena iš pagrindinių problemų. Ir dauguma žmonių, kuriems diagnozuota ši diagnozė, patiria daugybę svorio praradimo metodų. Tačiau įdomiausia yra tai, kad tik keli iš jų padeda. Tačiau yra daug naudingesnių tablečių ir mitybos priemonių. Salierai jau seniai įsitvirtino tarp tinkamos mitybos mėgėjų.

Kaip mitybos produktas, daugelis naudoja tik petioles, nors augalas yra visiškai naudingas. Naudokite jį tiek šviežia, tiek perdirbta forma. Tai gali būti sultys, kokteiliai, sriubos, šalutiniai patiekalai, salotos ir kt.

Siekiant sumažinti svorį, salierai įsitvirtino dėl šių savybių:

• gerina virškinimą, natūraliai išvalydama žarnyną, o kai kuriais atvejais veikia kaip lengvas vidurius;
• pagreitina organizmo medžiagų apykaitos procesus dėl diuretikų poveikio, padeda inkstams ir kepenims;
• dėl gebėjimo išplauti šlapimo takus, mažina pūtimą, dėl to normalus vandens ir druskos balansas;
• pagreitina medžiagų apykaitą, kuri prisideda prie greito poodinio riebalų skaidymo;
• normalizuoja kūno temperatūros pusiausvyrą;
• pašalina fermentaciją ir dujų susidarymą;
• mažina saldžių ir riebių maisto produktų potraukį;
• veda prie viso kūno tono.

Prieš pradėdami svorio netekimą, būtinai susipažinkite su savo kontraindikacijomis dėl svorio.

Salierai nerekomenduojami:

• su venų varikoze ir tromboflebitu;
• nėščios moterys ir žindymas;
• žmonės, turintys aukštą kraujospūdį;
• su pankreatitu ir cholecistitu;
• su alergijomis ir odos ligomis;
• esant inkstų akmenims;
• sunkių menstruacijų ir gimdos kraujavimo metu;
• vyresnio amžiaus ir silpnėjantys pacientai, sergantys lėtinėmis ligomis.

Kalbant apie salierų naudą, galime daryti išvadą, kad tai labiausiai „sveika“ daržovė tarp daugelio kitų. Daugelis jų yra susipažinę su jais, bet dažnai nepakankamai įvertina jo gydymo savybes. Kiekviena įrenginio dalis turi savo indikacijas ir naudojimo būdus. Taip pat vertinamos šios daržovės šaknys, taip pat ir antžeminė dalis. Šaknis yra gana elastingas, apvalus ir stiprus. Liaudies medicinoje jis yra labai populiarus dėl plataus naudingų savybių sąrašo.

Štai keletas iš jų:

• Sėkmingai atkuriamas geležies kiekis kraujyje, išvengiama anemijos, anemijos, išsekimo ir onkologijos prevencijos.
• Naudingas poveikis širdies darbui, kraujagyslėms, normalizuojantis kraujospūdį.
• Pašalina nervų sutrikimus, stresą, dirglumą, gerina gerovę.
• Puiki priemonė imunitetui pagerinti, kaip SARS prevencija.
• Gerai padeda moterims ir vyrams seksualinėmis problemomis.
• Normalizuoja visą virškinimo traktą ir skatina svorio mažėjimą.
• Jis taip pat pagerina sąnarių regėjimą ir judumą.

Kad salierai būtų ne tik sveiki, bet ir skanūs, į savo kasdienį maistą pridėkite savo šaknį. Šviežia yra gera salotų, konservavimo, ir jūs galite tiesiog nibble gabalas. Sriubos, daržovių patiekalai taip pat taps sočiųjų ir padės mitybai.

Augalų lapeliai yra sultingi, švieži, aštrūs. Ši žolės dalis turi daug pluošto, kuris natūraliai geriausiai veikia žarnyną ir prisideda prie svorio mažėjimo. Siekiant užtikrinti laivų elastingumą, taip pat padės žalieji salierai. Ir naujausi moksliniai tyrimai parodė, kad valgymo stiebai gali užkirsti kelią senatvinei demencijai. Tai tikrai nėra pilnas naudingų petiolių rodmenų sąrašas, dauguma jų yra identiški šaknies savybėms.

Be to, kad salierų stiebai naudojami medicininiams tikslams, jis būtinas virimui. Ši augalo dalis gali būti suvartojama bet kokia forma: ji yra troškinta, kepti, konservuoti, paruoštos sultys, sriubos, kaip pageidauja.

„Miracle“ salierų gėrimas gaminamas naudojant visas augalų dalis. Tai puikus gydantis ir atjauninantis organizmas. Dėl savo gryno pavidalo sultys yra nesudėtingos naudoti.

Dėl geros salierų suderinamumo su kitomis daržovėmis ir vaisiais, galite ne tik atsikratyti papildomų svarų, bet ir pašalinti kai kuriuos negalavimus. Pavyzdžiui, derinys su arbūzu (1: 2), gerai plauna inkstus ir šlapimo pūslę. Su medumi - sumažins nemiga. Su morkų sultimis (1: 1) - užsisakys nervų sistemą. Su apelsinų sultimis - normalizuoja kraujo spaudimą.

Nepamirškite atsižvelgti į kontraindikacijas ir dozavimą.

Patiekalai su šia daržovių kultūra ilgą laiką pašalina alkį. Visi patiekalai puikiai derinami su salierais. Ypač ekspertai pataria mėsai, nes jis lengvai virškinamas ir padeda virškinti baltymus gerai. Pavyzdžiui, sriubos yra populiarios dietos programose. Kokteiliai, bulvių košės, sultys - suteikia greitų teigiamų rezultatų, kurie bus pastebimi dėl gerovės ir išvaizdos.

Štai keletas patiekalų variantų, ką ir kaip galite sujungti šią nuostabią daržovę.

Nulupti žalieji obuoliai, du salierų stiebai supjaustyti į mažus gabalus ir įdėti į maišytuvą. Suspauskite pusiau citrinos sultis, įpilkite 30 gramų. špinatai ir supilkite 100 ml vandens. Pjaukite tyrės ir įdėkite formą. Norėdami gauti didesnę naudą, galite pridėti linų sėklų.

Pradžioje jums reikia perduoti smulkiai pjaustytą morką ir svogūną po vieną. Įpilkite 200 g grybų ir salierų šaknų (grotelių). Kaip pakepinti, supilkite litrą vandens ir kepkite iki konkurso. Vėliau viską paverčiame padažu su maišytuvu ir, pridėjus žiupsnelis oregano, leiskite jam šiek tiek užvirinti. Yra keturios porcijos.

Mes sumalkite baltuosius kopūstus, svogūnus, morkas, paprikas ir žalias pupeles, kiekvienas ingredientas yra 100 gramų ir 300 gramų. tarkuotos salierų šaknys. Užpildykite daržoves vienu stikline skystų pomidorų sulčių, paruošite ir sumalkite maišytuve. Kai patiekiate, galite pabarstyti žolelėmis.

300 gr. avižiniai užpilkite vandeniu ir palikite 30 minučių. Per šį laiką šlifuokite 300 gr. mūsų brangiųjų daržovių šaknys ir stiebai ir sumaišyti su avižomis, išgręžtais iš vandens. Geriausiam sukabinimui pridėti vieną kiaušinį, šaukštą citrinos sulčių, druskos ir pipirų pagal skonį. Formos padažai, rulonų riešutai ir kepti.

Siekiant didesnės naudos, rekomenduojama greitas kepimas abiejose pusėse, kad viršutinis sluoksnis „patrauktų“. Ir tada virkite porai.

Jums reikės tarkuotų (ir geriau mėsmalės) daržovių: svogūnų, morkų, topinambų ir salierų - 100/100/100/400 gramų. Važiuojame vienu kiaušiniu, druska, pipirais pagal skonį. Blynai riešutuose arba pluoštuose (parduodami vaistinėje). Griežinėliai gali būti kepti arba garinti. Antrasis variantas bus laikomas dietiniu.

„Burning“ receptas salotos su salierais ir obuoliais, žr. Šį vaizdo įrašą.

Virinama du morkos ir du kiaušiniai. Iškirpkite juos į juosteles ir susmulkinkite vieną šviežią agurką, o 4 salierai laikosi toje pačioje vietoje. Mes užpildome ne saldaus jogurto ir gerai sumaišykite.

Padažas: 5 šaukštai riebalų grietinės, 1 arbatinis šaukštelis garstyčių, keli lašai citrinos sulčių.

Jums reikia 200 g kiekvienos sudedamosios dalies: salierų stiebai, obuolių, pomidorų, paprikos ir virtos vištienos filė. Supjaustyti juostelėmis, pagardinti padažu.

Apelsinai, salierai (šakniavaisiai), obuoliai ir vynuogės (be sėklų) yra supjaustyti lygiomis dalimis. Patiekiama su grietine arba be saldaus jogurto. Šaknis geriau šlifuoti ant šiurkščio ryžių. Patiekdami salotas, galite pabarstyti tamsiu šokoladu.

Salierai kartu su šiuo fermentuotu pieno produktu turi teigiamą poveikį skrandžiui, normalizuoja viso virškinimo trakto darbą. Šis gėrimas yra geras, kai išlaiko maisto produktus. Šiam mišiniui yra keletas variantų:

• litro 2,5% kefyro, stiklinės vandens ir keturi salierų stiebai (galite virti be vandens);
• vienas litras riebalų kefyro, 100 gramų petražolių ir salierų stiebai;
• salierų krūva, sūrio pakuotė ir litro riebalų kefyro.

Pateikiamas bet kurio gėrimo kiekis yra pakankamas vienai iškrovimo dienai Tokius mišinius galite gaminti maišytuve arba ranka ranka, pavyzdžiui, okroshka.

Vaisių ir daržovių gėrimai, skirti svorio netekimui, yra paruošti paprasčiausiai. Būtinos dviejų žaliųjų obuolių sultys, pusė kilogramo salierų stiebai ir pusė stiklinės pomidorų sulčių. Kokteilį galima papuošti smulkintomis petražolėmis.

Šie kulinariniai patiekalai gali būti naudojami kartu arba atskirai. Kai kurie receptai puikiai tinka nevalgius, bet jie neturėtų būti piktnaudžiaujami. Tokia dieta geriausia padaryti kartą per savaitę, o kitomis dienomis valgyti subalansuotą mitybą.

Be to, šie receptai gali būti naudojami kaip lengvi, bet nuoširdūs vakarienės arba su jais keisti kalorijų patiekalai.

Rekomenduojame žiūrėti toliau pateiktą vaizdo įrašą iš programos „Live is great!“ apie salierų svorio.

Jei norite numesti svorio, turite laikytis kelių paprastų taisyklių:

• stebėti dienos režimą ir valgį;
• atlikti treniruotes tris kartus per savaitę arba greitai pasivaikščioti;
• įtraukti į savo kasdienį dietą salierai, neapdoroti geriausiai;
• gerti ne mažiau kaip du litrus vandens per dieną, be likusio skysčio;
• už tinkamą kūno funkciją, suvartokite ne mažiau kaip 1000 kalorijų per dieną;
• sumažinti valgomų porcijų kiekį, bet padidinti valgymo dažnumą iki 5 kartų per dieną;
• jei norite kramtyti kažką ir prieš vakarienę dar toli, valgykite petioles pora, jie puikiai sumažins apetitą.

Po šių paprastų patarimų, jūs tyliai, bet tikrai pereisite prie savo tikslo, prarandate iki dviejų kilogramų per savaitę.